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爵士球星多诺万-米切尔在西部半决赛的第三场小节扭伤了脚踝,虽然他往后又回到了板凳席但接下来的三场竞赛他都是带伤出战,G4与G5他拖着伤脚掷中率皆不足35%,他就是突破到篮下都无法完成终结,可以说米切尔在半决赛中遭遇伤病扭转了这轮系列赛的事态,爵士在2-0的情形下被连赢4场。

爵士与快船差异,快船失去了小卡后至少另有乔治这个球星,而爵士的进攻箭头只有米切尔一人,米切尔的受伤对于爵士的袭击远胜过小卡受伤之于快船。休赛期米切尔第一件事就是养伤,在8月17日终于有了他的好新闻,他已经最先进入训练模式了。

训练师克里斯-约瑟夫-布里克利在推特上曝出了一段58秒米切尔训练的视频,他写道:做运球投篮训练,不外我对训练举行了剪辑,正如你们所看到的,运球后他的脱手速率很快。这让人印象异常深刻。

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熟悉篮球的球迷应该知道这种投篮的方式就叫做one motion,传统的投篮是two motion也就是我们口中的跳投,跳投的脱手步骤为:屈膝、举球、蹬地、脱手,这个脱手的速率极限就是雷阿伦与雷吉-米勒了,但one motion更快!

斯蒂芬-库里就是one motion投篮动作的流传者,one motion将传统的脱手步骤削减为举球+登地、脱手,去掉了了屈膝的环节后节奏就变得更快了,人人可以仔细看米切尔的脱手动作,他在完成了运球后并没有屈膝的动作,他的起跳与脱手是一并完成的。

这种动作不仅提升了速率还加倍难以封盖,这就是库里的成名特技,现在NBA的小个子球员们更喜欢磨炼这种脱手的方式,米切尔在这58秒的视频中没有投丢一球弹无虚发,固然这也许是训练师剪辑的效果,可米切尔在NBA是有39%三分掷中率的巨星,季后赛更是高达43.5%,这种投篮方式值得学习。

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1 条回复
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