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视频制作:胡 hu[彦竹

  新华社天津6月19日电(记者周润健)“黄梅时节家家雨,青草池塘 tang[处处蛙。”北京时间6月21日17时14分将迎来夏至节〖jie〗气,标志着炎热的盛夏来临,意味着高温的【de】炙烤开始。

  天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍,每年公历6月20日至22日之间(jian),当太阳到达黄经90度时,为夏至之始,它是(shi)二十四节气中第《di》十个节气,也《ye》是夏季第『di』四个节气。“至者,极也”,经「jing」过立夏、小满、芒种的不断蓄积,阳气【qi】在夏至达到顶点,大自然「ran」笼罩在一片炎热之中。

海报制作:安宁

  夏至来临之日,太阳直射北回『hui』归线,是‘shi’北半球一年中白昼时间最长的一天,且越往北白昼时间「jian」越 yue[长。此后,昼渐短,夜渐长,直到秋分,方得平均,我国民间有“吃过夏至面,一天短一线”的民俗说法。

  夏至,中国古时又称“夏节”“夏至节〖jie〗”,素有祭拜先「xian」祖、祈福美好的习俗。《周礼春官》中记载(zai):“以夏日至,致地方物魈”,周代夏至日祭祈神明,意在消除疫病和灾荒;汉代‘dai’以后,为祈求五谷丰「feng」登,粮仓充实,历朝历《li》代几乎都有祭拜仪式『shi』。

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  夏至是民间“四时〖shi〗八节”之一,中国人喜欢美食,不同节令有不同的应景食物。“各地夏至食俗虽【sui】有差异,但吃面却大有共{gong}识。夏至新麦已收获,人们尽兴吃面,有尝新之《zhi》意,既解馋享口福《fu》,也是盛夏的便捷饭食。南方有阳春(chun)面、干汤面、麻油凉拌面等,北‘bei’方则有打卤面、捞面、炸酱面、冷面等。”由国庆说。

  夏至后不久便会进入一年中最热的三伏天,大众该《gai》如何养生保健?由国庆结合养生‘sheng’保健专家的建议提醒:饮食上宜“yi”清淡,以清补、健脾为原则,可{ke}适当多吃「chi」些「xie」苦味食物,如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦『ku』菊等‘deng’,这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿{shi}、生津止渴和增进食《shi》欲。

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  睡个好觉是夏日养生关键。此时节,可稍晚睡一些,早起一点,以顺应自然界阳盛阴伏的变化。起床后可适当运动,如散步、慢跑等,避免剧烈运动;应重视心神调养,戒躁戒怒,保持心情顺畅,培养积极 ji[乐观的情绪。

【纠错】 【责任编辑:刘阳 】
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