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糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病相对来说属于高发病,其中饮食又是决定性因素,长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。所以,控制高血糖势在必行。它们是天然“胰岛素”,糖尿病人常吃,稳定血糖气色好。

绿萝花泡水喝可以辅助治疗糖尿病、冠心病及各种血管炎,能降低血糖,平衡糖分在血液中的含量。

决明子车前草茶

车前草性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。取决明子5克,车前草10克,火麻仁10克,混合均匀,煮茶喝,有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用。

芦笋

芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用,Ⅱ型糖尿病患者经常食用芦笋,不仅可改善糖尿病病情,而且对糖尿病并发症也有较好的防治作用。

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黑蒜

生吃黑蒜可以促进胰岛素的分泌。

秋葵:秋葵富含膳食纤维,能够包覆油脂,加速肠胃蠕动,阻断油脂吸收。秋葵当中的一槲皮素能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双糖酶蛋白作用,是秋葵的另一种降糖机制。

醋泡黑豆,这算是一种菜品,常吃用醋泡的黑豆,也可以起到很好的养生作用。清除自由基,降低胆固醇,对心脑血管疾病有很好的防治作用。

粗纤维食物

这类食物主要是谷类和薯类食物,可以代替大米、馒头、饼等作为主食来吃。比如马铃薯、红薯,还有一些杂粮如玉米、大豆、燕麦、绿豆、黑豆、谷子等等。

以上这些食物,都非常适合糖尿病人吃,常吃稳定血糖,气色好!
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