许多家长以为,食物只要打上「儿童」二字,就「更康健」「更适合孩子」,但说真的,「儿童食物」只是商家为了营销创造出的观点。


这些食物不只没有给孩子提供厚实的营养,有的产物还可能故障孩子养成康健的饮食习惯、给孩子的身体造成危险。


我们来跟人人好好扒一扒,那些充斥在广告和超市里的「儿童食物」。


李靓莉

丁香医生作者

复旦大学营养学硕士 注册营养师




儿童牛奶 / 酸奶




儿童牛奶、儿童酸奶的一大特点就是「甜」。


为了迎合孩子的口胃,大部分的商家通常会添加许多糖、麦芽糖等调味品,有些产物还会加入种种香精。


图片泉源:网络


心机满满的商家还会在包装上印上卡通图案,孩子一看就走不到道,哭着求着要买。


1 岁以下的宝宝不要吃糖(有的家长会给宝宝买儿童酸奶),就算 1 岁以上也要只管少摄入糖,过多的糖对孩子的康健并没有什么利益,反而容易让宝宝蛀牙。宝宝天生喜欢甜食,给糖分的越多,孩子会越偏心甜食,将来就容易选择那些含糖量很高的「垃圾食物」。


有一部分「儿童牛奶」「儿童酸奶」的蛋白质含量,还不如通俗鲜奶和酸奶。




儿童酱油




许多热销的入口儿童酱油,都打着「低盐」「低钠」的旗帜,好比现在销量比较好的这两种入口宝宝酱油,都号称减盐。


可是看看营养成分表就知道,这款「儿童酱油」的钠含量一点也不低!!!


图片泉源:网络


1 岁以下的宝宝不建议分外添加盐分,2 岁之前控制盐的使用量,天天不跨越 1.5g。


许多人以为小孩子不能多吃盐然则可以吃酱油,加了酱油确实能增添食物风味,然则忽略了都要控制钠的摄入,然则 1 岁以下一定要制止加酱油,1 岁以上也要和盐一样严格控制。


1 岁以下婴儿饮食完全不需要分外添加盐或酱油调味,正常饮食中已经含有足够的钠可知足生理需求。

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