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  客户端北京10月8日电(记者 上官云)“寒露时节人人忙,种麦、摘花、打豆场。”随着秋风劲吹,寒露到了。这是个示意气候转变的节气,也是人们忙着收获的时刻。

  寒露节气的许多习俗与重阳节对照相似,如赏菊、登高等。比起炎天的生气勃勃,深秋若干显得有些萧瑟,但人们登高望远,去鉴赏秋色,也代表着一种热爱大自然、积极向上的生涯态度。

  露气严寒,将凝聚也

  寒露,是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季的第五个节气,一样平常在每年公历10月7日-9日交节。

资料图:“寒露”时节,苏州古典园林拙政园内秋色清新宜人,游客闲步在园内,感受独具江南水乡韵味的秋景。王思哲 摄

  《月令七十二候集解》说:“九月节,露气严寒,将凝聚也。”意思是寒露的气温比白露时更低,地面的晨露冷到快要凝聚了。

  寒露是深秋的节令,反映了气候转变。和白露比起来,它的名字里也有一个“露”字,但白露意味着从炎热向凉爽过渡,寒露则是凉爽向严寒的转折。

  俗话说,“白露身不露,寒露脚不露”。寒露节气到来后,昼渐短、夜渐长,冷气渐生,尤其在早晨或者晚上,人们往往会略微感应一丝寒意,空气也变得对照干燥。

  食在寒露:吃螃蟹、喝寒露茶

  寒露节气的习俗不太多。秋深了,倒正是吃螃蟹的时刻,“九月团脐,十月尖”,寒露正是吃母蟹的最佳季节,但螃蟹不宜多吃。

  有的地方,则有喝“寒露茶”的习惯。听说,寒露茶具有一种怪异甘醇的清香味道,颇受老茶客们的喜好。

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资料图:寒露节气南京高淳农田丰收忙收割,丰收的季节到了。 高晓平 摄

  寒露时天气由凉爽转向严寒,这时人们应注重防秋燥,于是,民间也有“寒露吃芝麻”的习俗,另有谚语说“芝麻绿豆糕,吃了不长包”。

  也有文章称,在寒露这一天,昔人有时还要取井中的水,用来浸造滋补五脏的丸药或药酒。

  值得注重的是,阴历九月又被称为菊月,此时菊花基本已经普遍开放,以是,登高、赏菊称为寒露节令的一大雅事。

  防秋燥,饮食应润肺益胃

  已往,在人们的认知中,寒露到来后,在自然界里,阴阳之气最先转变,阳气渐退,阴气渐生。以是,人们的生涯习惯也要做出一些调整,顺应天气转变。

资料图:二十四节气中的寒露节气,甘肃肃南裕固族自治县县城旅游景区内泛起冰挂景观。 武雪峰 摄

  好比,有一种关于养生的说法是“春夏养阳,秋冬养阴”,秋天天气干燥,在饮食与一样平常生涯中,人们在注重饮食平衡的基础上,应养阴防燥、润肺益胃。

  此时,可以少吃一些辛辣刺激、熏烤等食物,宜适当吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等具有益胃生津功效的食物;蔬菜则可吃胡萝卜、冬瓜,或海带、紫菜等。

  “一场秋雨一场寒”,要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。而且,秋季腹泻多发,要防止暴饮暴食,特别注重腹部保暖。

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